Laboratorio
Le 4 R
“Per sciogliere le corazze è necessario sciogliere i muscoli contratti, perché dove c’è contrazione non c’è sensazione, e dove non c’è sensazione non c’è emozione, e se non si sentono le proprie emozioni non si sa chi si è”
Da altamente sensibili sappiamo bene quanto sia preziosa la connessione al corpo.
Questo laboratorio ti permetterà di allenare
“4 amiche preziose”
viste come 4 strade, o 4 scelte, comunque 4 possibilità che tutti abbiamo a disposizione per realizzare quella connessione fondamentale alla consapevolezza di sé.
L’idea è quella di collegare le 4 R a 4 momenti di scrittura che resta uno strumento di conoscenza di sé prezioso.
Le 4 R sono:
- Rallenta
- Respira
- Recupera
- Riconnettiti a te stesso
Laboratorio sarà diviso in 3 incontri:
Nel 1’ incontro: si farà esperienza delle prime due R:
– RALLENTA
– RESPIRA
Nel 2’ incontro si farà esperienza delle altre 2 R:
– RECUPERA
– RICONNETTITI A TE STESSO
Nel 3’ ed ultimo incontro si cercherà di unire le 4 R in un sentire intero attraverso momenti differenti di scrittura.
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